Bulk Dönemi ve Kas Yorgunluğunu Azaltma Yolları
Kas geliştirmek ve vücut ağırlığını artırmak isteyen fitness meraklıları için bulk dönemi önemli bir adımdır. Ancak bu dönemde yoğun antrenmanlar kas yorgunluğuna neden olabilir ve sporcuların performansını etkileyebilir. Neyse ki,...